Mest spurgte
OCRV TILBYDER 3 TING
-
Facebook gruppen: Her er mere end 700 glade interesserede i OCR-vestegnen med til at få opdateringer, inspiration, et online fællesskab, se træninger, hvem der kommer og ikke mindst adgang til de lækre selfies og opdateringer. Træningen: Drop-in til træning koster 80,- kroner.
-
Et foreningsmedlemsskab: Her er vi i dag mere end 70 fuldgyldige medlemmer, hvor du får rabatkoder til løb, rabat procenter i udvalgte butikker, invitation til fester og andre arrangementer og en del af foreningen OCRV. Pris: 250,- kroner årligt. Træningen: Der er ikke længere gratis træninger som før. Som foreningsmedlem kan du i stedet betale få en rabat og kun betale 50,- kroner per gang.
-
Et træningsmedlemsskab: Her får du et fuldt foreningsmedlemsskab med alle fordelene, og adgang til alle 4 ugentlige træninger, pop-up events mm. Pris: Det koster 175,- kroner hver måned + 250,- kroner om året. Træningen: Du har betalt for alle træninger.
Her træner vi:
Mandag, tirsdag og torsdag, Porten i Albertslund – Fængselsvej 41, Albertslund.
Onsdag, Glostrup stadion. Løbetræning. – Stadionvej 80, 2600 Glostrup
Alle vores træninger er som udgangspunkt fra kl 17 til 18, men hold dig orienteret via facebook begivenhederne hvor de altid fremgår.
Det er vildt nemt! du skal sådan set kun finde en dag du kan træne og så dukke op.
Er du det mindste nervøs ved at dukke op hos en masse nye mennesker, så tag bare fat i administrator teamet via facebook – så tager vi godt imod dig og hjælper dig igang.
Vi arbejder benhårdt i kulissen på at skrabe økonomi sammen til et fast lokale/sted. Dit kontingent, Engangsindbetalinger og søgte tilskud er altsammen med til at komme et skridt tættere hver dag.
Om medlemsskab
For at vi kan søge tilskud til foreningen, skal vi have præcise optællinger på alle vores medlemmers nuværende bosted og alder . Eventuelle tilskud vil blive brugt til lokaleleje, udstyr og også alt det sjove som eksempelvis tilskud til sociale arrangementer og andet.
Hvis du har tilmeldt et betalingskort, foregår alting helt automatisk. Vi laver dog løbende kontrol med betalinger, datoer og overskridelser så vi er sikre på at alt er på plads.
Beløbet bliver automatisk trukket via enten kreditkort, apple pay eler via bank overførsel. Da vi bruger en betalt betalingsløsning, kan der fremgå et udenlandsk navn på, men ellers står der www.ocrv.dk.
Om træningerne
HYROX er en kombination af løb og 8 øvelser der til altid er éns. Du kan læse meget mere her: https://hyrox.com/. Vi er efterhånden mange i OCR Vestegnen der deltager internationalt i disse løb, og de er gode hver gang.
OCR eller “Obstacle Course Racing” er et løb, hvori der indgår en række forhindringer. Det kan være simple forhindringer, som at hoppe over et væltet træ, til komplekse stativer hvor krop og hjerne virkelig bliver udfordret. Ens for dem er at det altid er sjovt, udfordrende og alle hjælper hinanden.
Når vi træner funktionel træning, er det en kombination af løb og øvelser. Vi bruger enten bakker eller løb på vej – og der er altid mulighed for at graduere din træning så det passer dig. Øvelserne er alt fra gammeldags armstrækkere, til avancerede kombinationsøvelser og tunge løft og træk – igen – alt kan gradueres så det passer dig.